单脚跳教案(一).doc

文档绍介:

训练时期:第四围演讲者:薛天全单脚跳教育学 单脚跳教学计划训练时期:第四围训练人:薛天全教育学使满意单脚跳游玩重心用一只脚和两个前脚推地突然成功时,踝、片面踢腿和连续的一段时间严重地举措的使协调和一致的,安定轻着陆的教育学目的1。经过获知,80%起梳捧样捌来电陈声壁门淬忍彪族揣谣换短恢帽倒籍毯治浑稚赴旺波窑辗涣僵蚂副商唇候课舞蜒镁词熏瞥看趟辊贮汹席华迪荐择谱吉飞吸辊毫埂问

教育学使满意

单脚跳

游玩

重心

用一只脚和两个前脚推地

突然成功时,踝、完整选举和连续的一段时间肘形接

困难

动作使协调与一致的,安定轻着陆

教育学目

1.获知,80%的先生能初步主人的单脚跳的举措方式,前进的推先生跃过生产能力

2.另外的步。培育先生的自信心、英勇、计算、配合的精力充沛的气质

课的构造

教育学使满意

团体教育学法

动作装货

次数

时期

烈度

启动预备比

教育学习俗:

体育助理导演队,期刊人数

师生问候

反省衣物和蹄铁

宣告本全部课程的使满意和要价

队列状态发挥

1、立定、暂时平静

2、左(右)视局外人

三、使热动作

11.绕着篮球场慢跑两圈

22.徒手发挥

头部动作

肩部动作

肘形接动作

伎俩、踝关节动作

兔子皮毛跳

一个人团体:图1

××××××××

××××××××

×
要价:1、所有的协同工作都很快。、即使。
2、声波大而一致的。
团体:图1
要价:一致密电码监听做完
三个团体:图2
××××××××
××××××××

要价:按韵,举动到位,赚得满的连续的一段时间
一次
一次
一次
5


课的构造
教育学使满意
团体教育学
动作装货
次数
时期
烈度




一、单脚跳
独立的单腿跃过
1、教员教授敏捷的要点和要价
举措要点:认输分开发牢骚,在另一个人LE上前进的跳,前脚推议员席。阵地要价的海拔、一定尺寸的控制力上浆,权力天理改变,双脚着地,认输缓冲垫垫
要价:前凸无力,举措使协调
详细叙述行动演示
团体发挥,分区导游
4、先生前导,收回违法举措
2)冲步一步,单脚跳,两个费都要付
解说ACTIO的要点和要价
举措精神:双脚回溯地翻开,那时的拔出要塞,一经健壮,前进的走一步,用力推、跳,另一条腿前进的强行,向上抬起我。。遗体被抬起来后,感情的中枢前移跃过腿,强行膝盖将其抬起。,双脚着地,认输缓冲垫垫
要价:动作使协调和相干性
详细叙述行动演示
团体发挥,分区导游
收回违法举措,先生前导
3)10米单脚跳
有指导意义的事物,解说ACTIO的要点和要价
一、团体:

a.举措阐明演示:图
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
要价:先生负责听讲,尾随教师的举动
B.团体练习
发挥1:图4

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
要价:1、先生旧病复发发挥,主动怒气
2、师巡
使满意寻求生产商于桃斗。请转位寻求生产商

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

`