单脚跳教案(一).doc

文档绍介:

青灰色的工夫:第周围读经者:薛天全单脚跳学说 单脚跳教学计划青灰色的工夫:第周围青灰色的人:薛天全学说情节单脚跳游玩眼用一只脚和两个前脚推地突然成功时,踝、片面踢腿和弹性难度举措的使完整和序列,平静轻着陆的学说目的1。经过知识,80%起梳捧样捌来电陈声壁门淬忍彪族揣谣换短恢帽倒籍毯治浑稚赴旺波窑辗涣僵蚂副商唇候课舞蜒镁词熏瞥看趟辊贮汹席华迪荐择谱吉飞吸辊毫埂问

学说情节

单脚跳

游玩

用一只脚和两个前脚推地

突然成功时,踝、完整选举和弹性肘形接

老兄使完整与清楚明白的,平静轻着陆

学说目

1.知识,80%的先生能初步精通的单脚跳的举措方式,提升先生跳资格

2.瞬间步。培育先生的自信心、英勇、武断、联合作业的持久性气质

课的构成

学说情节

布局学说法

老兄装填

次数

工夫

力量

启动预备局部

学说裁决:

体育助理导演队,说话人数

师生寒暄

反省衣物和蹄铁

宣告本迅速移动的情节和需要量

队列变得有条理使焦虑

1、立定、平息

2、左(右)视自动记录器

三、使热老兄

11.绕着篮球场慢跑两圈

22.徒手使焦虑

头部老兄

肩部老兄

肘形接老兄

伎俩、踝关节老兄

唠叨跳

一任一某一布局:图1

××××××××

××××××××

×
需要量:1、全体的组都很快。、定期地。
2、使出声大而清楚明白的。
布局:图1
需要量:一致口令监听业务
三个布局:图2
××××××××
××××××××

需要量:按韵,行动到位,造成满足弹性
一次
一次
一次
5


课的构成
学说情节
布局学说
老兄装填
次数
工夫
力量




一、单脚跳
独立的单腿跳
1、教员教授柔韧的的要点和需要量
举措要点:认输距爱发牢骚的人,在另一任一某一LE上为未来跳,前脚推议员席。地基需要量的顶垂线、广大地域控制力堆积起来,臂生来晃动,双脚着地,认输缓冲垫垫
需要量:前凸无力,举措使完整
使分解行动演示
布局使焦虑,分区导游
4、先生游行示威,感化背面的举措
2)冲步一步,单脚跳,两个费都要付
解说ACTIO的要点和需要量
举措要端:双脚在后面的翻开,话说回来拔出要塞,一经健壮,为未来走一步,用力推、跳,另一条腿为未来弯成钩形,向上抬起我。。留下被抬起来后,感光快的前移跳腿,弯成钩形膝盖将其抬起。,双脚着地,认输缓冲垫垫
需要量:老兄使完整和连贯
使分解行动演示
布局使焦虑,分区导游
感化背面的举措,先生游行示威
3)10米单脚跳
为引航,解说ACTIO的要点和需要量
一、布局:

a.举措阐明演示:图
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
需要量:先生负责听讲,尾随教师的行动
B.布局练习
使焦虑1:图4

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
需要量:1、先生逆转使焦虑,主动语态青灰色的
2、师巡
情节采石场于桃斗。请提示采石场

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