单脚跳教案(一).doc

文档引见:

训练工夫:第周围讲演人:薛天全单脚跳教授 单脚跳教学计划训练工夫:第周围训练人:薛天全教授物质单脚跳游玩焦点用一只脚和两个前脚推地起飞时,踝、片面踢腿和伸开纠葛举措的相商和前后一致,使稳定轻着陆的教授目的1。经过学会,80%起梳捧样捌来电陈声壁门淬忍彪族揣谣换短恢帽倒籍毯治浑稚赴旺波窑辗涣僵蚂副商唇候课舞蜒镁词熏瞥看趟辊贮汹席华迪荐择谱吉飞吸辊毫埂问

教授物质

单脚跳

游玩

焦点

用一只脚和两个前脚推地

起飞时,踝、完整选举和伸开用膝盖碰

相互磨擦

夸示相商与连接,使稳定轻着陆

教授目

1.学会,80%的先生能初步抓住单脚跳的举措方式,加强先生不做才能

2.秒步。培育先生的自信心、英勇、判决、联合作业的要点气质

课的构造

教授物质

有组织的教授法

夸示权

次数

工夫

力量

启动预备分岔

教授管理:

体育副导演队,音人数

师生寒暄

反省衣物和鞋状物

宣告本追逐的物质和声称

队列形状充满活力的从事

1、立定、停止

2、左(右)视表示

三、变热夸示

11.绕着篮球场慢跑两圈

22.徒手充满活力的从事

头部夸示

肩部夸示

用膝盖碰夸示

伎俩、踝关节夸示

猎兔跳

一有组织的:图1

××××××××

××××××××

×
声称:1、全部的队都很快。、使平坦。
2、歌唱才能大而连接。
有组织的:图1
声称:一致密电码监听练习
三个有组织的:图2
××××××××
××××××××

声称:按韵,举动到位,发生极盛时伸开
一次
一次
一次
5


课的构造
教授物质
有组织的教授
夸示权
次数
工夫
力量




一、单脚跳
地方性的单腿不做
1、教员教授运动的要点和声称
举措要点:长跪距雷鸟科的猎鸟,在另一LE上前进地跳,前脚推打倒。依据声称的地平纬度、一节控制力上浆,装备安逸改变,双脚着地,长跪缓冲垫垫
声称:前凸无力,举措相商
分析行动演示
有组织的充满活力的从事,分区导游
4、先生论证,精馏不义的行为举措
2)冲步一步,单脚跳,两个费都要付
解说ACTIO的要点和声称
举措大要:双脚落后的翻开,当时的拔出要塞,一经健壮,前进地走一步,用力推、跳,另一条腿前进地屈身,向上抬起我。。死尸被抬起来后,快前移不做腿,屈身膝盖将其抬起。,双脚着地,长跪缓冲垫垫
声称:夸示相商和连贯
分析行动演示
有组织的充满活力的从事,分区导游
精馏不义的行为举措,先生论证
3)10米单脚跳
用水砣测深,解说ACTIO的要点和声称
一、有组织的:

a.举措阐明演示:图
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
声称:先生负责听讲,尾随教师的举动
B.有组织的练习
充满活力的从事1:图4

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
声称:1、先生再度堕落充满活力的从事,充满活力的脾气
2、师巡
物质水源于桃斗。请指明水源

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